O discuție lansată pe rețelele de socializare a pus în evidență dificultățile numeroasei persoane din România care se simt complet epuizate după terminarea programului de lucru. O femeie de 37 de ani a descris cum orele petrecute la serviciu, între 8:00 și 16:30, îi consumă toată energia, lăsând-o fără motivație pentru orice altceva. Această experiență a generat sute de relatări similare, în care angajații descriu o stare de oboseală care le afectează viața de familie și socială.
Mulți utilizatori au relatat că, odată ajunși acasă, intră într-o stare de vegetație pe canapea sau în fotoliu. Unii menționează că, deși reușesc să îndeplinească obligațiile necesare, precum curățenia sau gătitul, activitățile opționale precum sportul sau ieșirile în oraș devin imposibile. Unii români au descris chiar și momente de epuizare psihică, în care trebuie să stea câteva zeci de minute privind în gol înainte de a-și putea reveni după efortul depus la birou.
Epuizarea este resimțită și ca un obstacol în dezvoltarea profesională. Unii angajați au declarat că, deși ar dori să învețe lucruri noi pentru a obține joburi mai bune, oboseala mentală acumulată după opt ore de muncă le blochează capacitatea de învățare. De asemenea, naveta și timpul pierdut în trafic sunt factori care extind durata zilei de lucru, transformând un program de opt ore într-unul de minimum zece ore, ceea ce accentuează starea de distrugere fizică și mentală.
Pentru a combate această stare, unii români au început să aplice anumite strategii de recuperare. Aceștia au menționat că disciplina, somnul regulat, o alimentație echilibrată și mișcarea constantă, precum mersul pe jos sau înotul, îi ajută să își mențină nivelul de energie. Alți utilizatori au subliniat importanța reducerii timpului petrecut pe telefon, suspectând că utilizarea excesivă a ecranelor la sfârșitul zilei consumă și mai multă energie mentală.
Problema epuizării este susținută și de datele oficiale privind durata activității profesionale. Conform Eurostat, în 2024, România avea o săptămână medie de lucru de 38,8 ore, situându-se peste media europeană de 36 de ore. Mai mult, studiul OSH Pulse 2025 arată că 45% dintre angajații din România s-au confruntat cu oboseală cauzată de muncă în ultimele 12 luni, un procent mai mare decât cel raportat la nivelul Uniunii Europene, unde cifra este de 37%.
Epuizarea persistentă poate avea cauze multiple, de la stresul profesional până la deficiențe nutriționale, precum lipsa de vitamina D sau feritină. Specialiștii recomandă stabilirea unor limite clare între viața profesională și cea personală, precum și integrarea unor pauze scurte și a activităților fizice ușoare pentru a preveni transformarea angajaților în „roboti” care trăiesc doar pentru a munci.